www.athle.fr
Accueil
etoile sportive du marais challans athlétisme


 LA NORDIK CHALLANDAISE DE L'ESM CHALLANS



                                                                    

Depuis la saison 2012/2013 l'ESM Athlétisme CHALLANS propose une activité "Marche Nordique"encadrée par Daniel BURGAUD - Daniel CHERPIN - Jean Albert DHENIN - Bernard POIRIER - Jean Claude GUILLOUX- Marcel BARREAU et Lionel CHEVALIER  entraîneurs diplômés de la Fédération Française d'Athlétisme

Contacts :

Daniel CHERPIN (Vice Président de l'ESM Athlétisme - Responsable de la Section)

Annick CHERPIN (Secrétaire de la Section)

06 20 70 21 40 / 06 98 89 84 52 - danielcherpin@bbox.fr

 

     Les sorties se font en journée le jeudi après midi et samedi matin et en soirée le mercredi .

              Une séance de perfectionnement se fait tous les lundis au stade de la Cailletière.

             Les heures et lieux de rendez-vous se font en fonction des jours et du planning

                              


                               - Le lundi  rendez-vous à  19h au stade de la Cailletière                          

                               - Le mercredi rendez-vous à 19 h   A l'hippodrome des Noues semaine paire

                                                                              Au parking de la Terrière semaine impaire

                               - Le jeudi rendez-vous à 13 h 45  lieu fixé selon le lieu de rendez-vous

                               - Le samedi rendez-vous 8h 45  lieu fixé selon le lieux de rendez-vous

                                 Covoiturage organisé pour les sorties extérieures départ Parking des Noues

                                                               13h 30  pour le jeudi et 8h 30 pour le samedi

                                                                2euros demandés par le chauffeur

                                                  PAS DE MARCHE LES JOURS FÉRIÉS


                                

               Planning du  dernier trimestre de la saison 2017/2018

Mois de juin et Juillet marche le jeudi matin rendez-vous  8h 45  sur le lieu de marche

                                     

DATE
LIEUX
LIEUX DE RENDEZ-VOUS




































































































      

Pour les marches du mercredi soir ...
  semaines impaires rendez-vous à la ferme de la Terrière
 semaines paires rendez-vous à l'hippodrome des Noues
Reprise le mercredi 5 septembre  2018 au parking des Noues






                 PLANNING DES SÉANCES DE PERFECTIONNEMENT DU LUNDI A 19H  A LA CAILLETIERE
                                     

DATES
             NATURE DE LA SÉANCE




































Les séances du lundi sont ouvertes à tous et à toutes et se déroulent sur une durée d'environ
 1h 30 dans la convivialité et la bonne humeur tout en progressant.
Nous avons décidé que la plupart des séances se dérouleront au stade de la Cailletière, seules les séances marquées en rouge sur le planning se dérouleront à l'extérieur.
Chacun marche à son rythme et évolue selon ses capacités.
Vous êtes encadrés par un professionnel de la marche nordique.
Chaque séance débute par un échauffement collectif d'environ 10 mn et se termine par une récupération d'environ 15 mn
Ensuite séance d'étirement et après certaines séances nous incluons du renforcement musculaire.
Certaines séances peuvent se terminer par un pot de l'amitié, y'a toujours un anniversaire ou une fête à arroser.
Le coach se réserve le droit de modifier le planning.
Pas de séance les jours fériés


Voici les sorties retenues pour cette saison par la Commission Marche nordique de Vendée: 

Trouvez ci-dessous le calendrier des regroupements de marche nordique pour la saison 2017/2018
dans le département.
Ceci sont des marches à allure libre, ouvert à tous dans un esprit de convivialité, d'échanges, de bavardages et le tout dans la bonne humeur.
Nous mettons en place un covoiturage dont les départs se font  au parking de l'hippodrome des Noues à une heure bien précise. Infos envoyées par mail dans la semaine précédent le rassemblement.


Les sorties à venir :

Les Virées....
- La Forestière à St Laurent sur Sèvre le 14 juillet 2018
- Notre Dame de Mont le 7 octobre 2018

Les compétitions....

A qui s'adresse la Marche Nordique?

La marche nordique s'adresse aussi bien aux adolescents qu'aux retraités ainsi qu'aux sportifs confirmés de part sa dimension Sport-Santé, quelque soit l'âge ou la condition physique, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

Les trois bonnes raisons de pratiquer la marche nordique:

- Le renforcement de la tonicité générale des chaînes musculaires.

- L'amélioration des capacités cardio-vasculaires et oxygénation.

- Augmentation des dépenses de calories.


Les 3 premières séances sont gratuites avec prêts de bâtons afin de vous faire découvrir cette discipline.

Par la suite vous devrez remplir une demande de licence pour la saison 2016/2017 qui vous sera proposée sous 2 formes.

- La licence Loisir au tarif de 63€

- La licence Running au tarif de 65 € (pour ceux qui désirent faire de la compétition)

Vous devrez être muni d'un certificat médical de non contre indication à la pratique de la marche nordique. datant de moins de 6 mois. Nous ne prenons que les dossiers complets

Ne pas oublier que votre licence 2017/2018 est valable jusqu'au 31 août 2018 ( au-delà de cette date vous ne serez plus pris en charge par le club concernant l'assurance)

Pour tous renseignements avant la première séance contactez..

Monsieur Daniel Burgaud au 06 20 70 21 40

Monsieur Daniel Cherpin au  06 98 89 84 52

                                                   

Inscription saison 2018-2019